3 råd inden du tager til Østrig

Inden du tager til Østrig, er nogle ting, som kan være godt at vide inden du tager af sted, og hvad du kan gøre ved det.

1. I Østrig er trykket lavere, så når du kommer op i højderne, vil du man kunne opleve at få propper i ørerne, hovedpine, og nogle kan opleve, at de bliver svimle. Dette er alt sammen noget, der sker, fordi trykket falder. Disse ting er ikke noget, man kan gøre bestemte ting for at undgå, men man ville allerede kunne mærke efter første dag, at det vil være forandrede, da kroppen tilpasser sig trykket.

2. Når man er ankommet, er en vigtig ting også at kroppen får nok vand, fordi når man er oppe i højderne, har kroppen brug for mere vand, og det er anbefalet, at man drikker 4 + liter, hvor man hjemme i Danmark er anbefalet at drikke 2 liter. Når kroppen får for lidt vand, kan det også gøre, at man ikke vil havde lige så meget energi, og det vil derfor ikke være lige så let at køre en hel dag. Det er derfor vigtigt, at man drikker nok vand, når man er nede i alperne at stå på ski.

3. I alperne når man er på ski er det også vigtigt at huske solcreme da UV'en vil være en del højere dernede, og man vil ligesom ude på vandet have genspejling fra solen, og man kan derfor risikere at blive solbrændt. UV'en kan også variere i forhold til hvor meget sol der er i forhold til hvornår man er dernede, og det er også en vigtig faktor at huske.